儿童保健:如何让宝宝科学“秋冻”

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  •   我国民间有一句广为流传的保健谚语—
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  • —春捂秋冻,百病难碰。意思是说,初春时节
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  • ,乍暖还寒,天气变化快,不宜过早减衣;夏秋
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  • 交替之际,不要过早过多地增加衣服,适当地
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  • 冻一下,能在无形中提高人的体质,对身体健
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  • 康大有好处。那么,宝宝也要“秋冻”吗?
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  •   宝宝秋冻勿盲目
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  •   俗话说:一场秋雨一场凉。秋天气候多
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  • 变,早晚温差悬殊。这时候,不要急添厚衣,
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  • 应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼,从而提
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  • 高机体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生,
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  • 这就是人们所说的“秋冻”。
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  •   秋天是锻炼宝宝御寒能力的最好时段,
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  • 通过对外界气温突然变化的逐渐适应,可提高
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  • 机体的适应能力,使自身抗病能力不断增强,
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  • 预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。
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  • 同时,加强“秋冻”锻炼,还能提高肌肉和关
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  • 节活动的能力,促进血液循环,对宝宝生长发
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  • 育有益。如果刚冷一点,就给宝宝穿很多衣服
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  • 的话,宝宝活泼好动,极易因出汗而把内衣浸
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  • 湿,待安静下来时,风一吹,就易感冒伤风。
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  • 但是家长也应该注意,不要为使宝宝得到御寒
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  • 锻炼而着凉生病,应根据宝宝的年龄、体质和
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  • 气温变化灵活掌握,使其逐渐适应。
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  •   合理秋冻是关键
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  •   事实上,“秋冻”不仅限于“未寒不忙
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  • 添衣”,还应从广义上理解,比如要加强耐寒
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  • 锻炼,以提高机体的免疫力和抵抗力。最简单
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  • 的方法是养成用冷水洗手、洗脸、洗鼻的习惯
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  • shuǐ
  • ,即使到了冬天也坚持。如能每天坚持用冷水
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  • 擦拭身体则更好,但每次洗好后要迅速用干毛
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  • 巾擦干。
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  •   另外,要带宝宝进行适当的户外活动。
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  • 对于刚满月的小宝宝,可以在气候温暖的时候
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  • 抱到户外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,刚开始5-1
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  • 0分钟就好,慢慢地再增加到30分钟至1个小时
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  • 。多晒太阳可以促进体内钙的吸收,防止佝偻
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  • 病和尿布疹的发生。较大一些的宝宝可以在成
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  • 人的监护下,到居住小区、空气清新的公园等
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  • 地方做做户外运动,比如进行一些简单的器械
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  • 运动、做做体操,或是玩一些亲子游戏。经常
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  • 运动可以加快宝宝的体内循环,增强食欲,进
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  • 而提高身体的抵抗力。
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  •   不过,要提醒家长们的是,小儿“秋冻
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  • ”要把握持续、适度和渐进三个原则,不要一
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  • 味地强求冻、冻、冻!
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  •   初秋是“秋冻”的好时机,但到了深秋
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  • 之后,早晚气候偏低、中午偏高,昼夜温差加
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  • (温差超过10),就要注意及时给宝宝添衣
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  • 加被了。你也可以观察宝宝,如果发现面色发
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  • 白、手脚冰凉、打喷嚏、流鼻涕或打寒战等,
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  • 就说明宝宝穿少了,要及时添衣。
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  •   带宝宝进行户外“日光浴”应选择最佳
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  • 时段,早上9-10点、下午4-5点为宜,并要循序
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  • 渐进地进行,最初几分钟即可。
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  •   当天气变化反常,气温急降时,要适时
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  • 给宝宝添衣保暖,尤其是腹部、背部和双脚的
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  • 保暖要注意。
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  •   不会走路的宝宝相比已经会走会跑的宝
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  • 宝,衣服要多穿一点;而不活动或活动少的宝宝
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  • 也要比爱动的宝宝适当穿多一点。
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  •   体弱多病、抵抗力差的宝宝不宜盲目进
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  • 行“秋冻”。
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  •   三暖一凉穿秋衣
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  •   “秋冻”进行之时给宝宝的穿衣原则只
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  • 要保证“三暖一凉”就可以了,即手暖、肚暖
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  • ,足暖和头凉。
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    • 中班科学活动:磁铁宝宝找朋友  活动意图  中班的幼儿对外界的各种事物具有强烈的好奇心,求知欲和探索欲望,在成人眼里司空见惯的磁铁吸铁现象却吸引了孩子们的注意和兴趣。因此我利用这一教育契机,围绕磁铁...
    • 地址 - rj.5ykj.com/html/59523.htm - 2017-02-28

      小班科学活动:瓶宝宝带帽子 - 预览:

    • 小班科学活动:瓶宝宝带帽子  活动目标:  1.据瓶口特征,尝试用拧、按、扣、塞给瓶子盖上盖子。  2.解瓶盖的作用。  活动准备:  小猪布绒玩具、 各种不同形状、不同大小的瓶子及瓶盖。《小小厨师...
    • 地址 - rj.5ykj.com/html/58889.htm - 2017-02-16

      小班科学活动:糖宝宝不见了 - 预览:

    • 小班科学活动:糖宝宝不见了  活动目标  知道在相同的水温中,白糖比水果糖块融化得快。  活动材料  1. 白糖、水果糖块。  2. 装有水的透明玻璃杯两个,搅拌用的勺子两把。  活动过程  1.今...
    • 地址 - rj.5ykj.com/html/58881.htm - 2017-02-16

      中班科学:梯形宝宝做游戏 - 预览:

    •   活动目标  1.了解梯形的基本特征,能从正方形、长方形、三角形等各种图形中分辨出来。  2.能不受大小、颜色、摆放位置的干扰正确地辨认梯形。  活动重、难点  了解梯形特征,并从各种图形中分辨出...
    • 地址 - rj.5ykj.com/html/59808.htm - 2017-03-06